silab-prosthetics.ru

Вздутие живота лечение в домашних условиях

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

© YelenaYemchuk/Getty Images Pro

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Читать еще:  Опущение матки лечение в домашних условиях гимнастика

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза “свободного ветра” (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза “горы” (Парватасана)

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Встаньте на четвереньки.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Как избавиться от метеоризма?

Давайте для начала разберемся, газы – это норма или патология? Они есть у всех. Мы «выпускаем газы» в среднем 10-15 раз в день. Большая часть нашего газа поступает из проглоченного воздуха – разговоры за столом, жевательная резинка, газировка, десерты со взбитым белком яиц или сливками и т.д. Основной газ – это азот (до 90%), углекислый газ и кислород, которые не имеют запаха. А вот избыточные газы – это признак патологии.

Как выглядят газы и чем они опасны?

Скопившиеся газы представляют собой слизистую пену, которая тонким слоем покрывает внутреннюю оболочку кишечника, что, в свою очередь, затрудняет процесс пристеночного пищеварения, снижает действие ферментов и нарушает усвояемость питательных веществ.

Из-за регулярного метеоризма можно получить ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, повышенную усталость, анемию и т.д. — и это лишь первые признаки неусвоения нутриентов в кишечнике.

Только зная причины газообразования, можно устранить метеоризм. Поэтому давайте остановимся на перечне основных причин возникновения газов.

Газы могут возникать из-за:

-продуктов семейства крестоцветных, сухих и сульфированных фруктов, а также бобовых, так как они содержат серу, которая дает газу запах тухлого яйца;

-продуктов, содержащих легко ферментируемые сахара FODMAPS (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы);

-непереносимости лактозы или фруктозы; большого количества клетчатки;

-недостаточного уровня соляной кислоты, ферментов, дисбиоза;

-пищевой чувствительности, особенно к зерновым; повышенной проницаемости кишечника СПКП;

-неправильного сочетания продуктов.

Газы также являются продуктом ферментации непереваренных бактериями продуктов в нашем кишечнике. При этом образуются метан и сероводород, имеющие неприятный запах. В них присутствуют в небольших количествах масляная кислота, кадаверин и путресцин – именно они дают жуткий запах.

Как избавиться от метеоризма?

1. Понять причину. Для начала нужно вести пищевой дневник и определить продукты, вызываюшие газы. Также могут помочь разъяснить ситуацию лабораторные тесты.

2. Устранить причину, а не лечить симптомы (газы). В этом вам поможет программа восстановления кишечника на основании принципов функциональной медицины 5R — «Индивидуальный ребиоз кишечника» .

И уже сейчас вы сможете существенно снизить газообразование, используя следующие советы:

1. Хорошо пережевывайте пищу и ешьте медленно. Эти простые действия могут дать массу положительных эффектов для пищеварения и снижения газообразования.

Читать еще:  Лечение керосином в народной медицине

2. Увеличивайте клетчатку постепенно. Это может вызвать много газа и дискомфорт в связи с ферментацией клетчатки микробиотой.

3. Это же относится к цельным зерновым, бобовым, фруктам и овощам.

4. Изучите свою непереносимость лактозы . Если нет возможности сдать анализ, исключите молочные продукты в течение не менее 2-х недель и посмотрите, если есть улучшение. При низкой или средней степени непереносимости помогают лактазные энзимы, когда вы едите молочные продукты. А также пробиотические продукты с ацидофильными и бифидобактериями.

5. Микрофлора осуществляет симбиозное переваривание пищи, поэтому достаточная и здоровая микрофлора – это залог отличного пищеварения и самочувствия. Пробиотикимогут помочь при газообразовании, но не всем.

6. Пищеварительные ферменты. Растительные (бромелайн/папаин) или панкреатические ферменты.

7. Бобовые чаще всего вызывают газ из-за содержания трудно перевариваемых веществ. Замачивание на 4-12 ч и проращивание помогает лучшему их усвоению. Первую воду при замачивании и варке необходимо сливать. Дополнительно сода, соль, водоросли, специи, имбирь помогают снизить газообразование. Ферменты (GALK, GALT или GALE) помогают переваривать бобовые.

8. Аккуратнее с непривычными продуктами. Их стоит вводить в небольшом количестве, наблюдая за реакцией.

9. Исследуйте чувствительность пищи. Каждый человек индивидуально не всеяден. Ввиду генетики и эпигенетических факторов мы можем быть чувствительны почти к любому, даже здоровому продукту.

10. Дисбактериози, в частности, кандидоз часто вызывают избыток газа. Грибы кандида вызывают брожение сахара, фруктозы и крахмалы, которые мы чувствуем как газ и вздутие живота.

11. Избегайте сорбита и ксилита – это неперевариваемые сахара содержится в большинстве продуктов с маркировкой «без сахара» и в жевательной резинке.

12. Паразиты часто вызывают газ и вздутие живота. Необходимо обследоваться и пройти лечение.

13. Хлорофилл и другие сорбенты могут помочь предотвратить газ.

14. Используйте специи – имбирь, фенхель и анис . Положите несколько кусочков свежего имбиря или ½ чайной ложки сушеного имбиря в чашку кипятка и настаивайте до тех пор, пока не остынет. Фенхель и анис можно использовать в чае или просто жуйте семена.

15. Используйте травы и травяные чаи. Традиционно травы и специи добавляются в продукты, чтобы помочь пищеварению. Почти все травы и специи помогут в этом: базилик, орегано, майоран, петрушка, тимьян, семена сельдерея, мята перечная, мята перечная, укроп, тмин, кардамон, кошачья мята, гвоздика, кориандр, лимонная трава.

16. Попробуйте активированный уголь. Древесный уголь поглощает токсины и газы и можно найти практически в любой аптеке или магазине здоровой пищи. Принимайте от 1 до 4 таблеток по мере необходимости, с едой или сразу, если у вас проблемы с газом.

17. Диета low-FODMAPs , сокращающая короткоцепочечные углеводы, которые плохо всасываются в кишечнике и вызывают характерные жалобы. В группу FODMAPs входят: олигосахариды, дисахариды (в т.ч. лактоза), моносахариды (в т.ч. фруктоза), полиолы (подсластители): сорбитол, ксилитол, маннитол. Эта диета – немедикаментозный способ устранения дисбактериоза в тонком кишечнике, однако если есть патогенная или условно-патогенная флора, эта диета не поможет.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Особенности лечения в домашних условиях при вздутии живота

Образование газов в кишечнике происходит при вздутии живота, лечение в домашних условиях которого является эффективным и дешевым. Данное состояние еще принято называть метеоризмом, когда кишечная стенка плохо всасывает газы. Этот симптом дает о себе знать при различных заболеваниях, в частности, сюда относится поражение кишечника, цирроз печени, а также сердечная недостаточность. Поэтому, чтобы устранить этот неприятный симптом, следует познакомиться с лечением метеоризма в домашних условиях.

Как устранить вздутие живота в домашних условиях?

Лечение при вздутии живота в домашних условиях подразумевает, в первую очередь, особенное питание. Следует убрать из ежедневного рациона продукты, которые способны провоцировать данный симптом. Это относится к бобовым, молочным продуктам, овощам, картошке.

Следует заметить, что метеоризм проявляется в виде тяжести в области живота, у больного происходит частая отрыжка или же его настигает икота, иногда он страдает от схваткообразных болевых ощущений. В некоторых случаях боль настолько сильная, что она может перерасти в обморок.

Поэтому не следует вздутие живота принимать за невинный признак, который сможет пройти сам по себе. Его нужно обязательно лечить, особенно если это проявляется часто. К продуктам, которые могут вызвать метеоризм, необходимо отнести еще виноград, квас и пиво, черный хлеб и другую еду. Чтобы избавиться от такой неприятной проблемы, следует на некоторое время отказаться от данной пищи.

Кроме того, существуют такие методы устранения вздутия, как традиционные. Их задача заключается в том, чтобы убрать основное заболевание. В таком случае прописываются специальные медикаментозные препараты. Это может быть реглан или же церукал.

Как было указано выше, во время метеоризма следует привести в порядок ежедневный рацион, а также избавиться от вредных привычек, поскольку это состояние относится к желудочно-кишечным болезням.

Снять указанный симптом дома можно с помощью 2 чайных ложек лекарственного одуванчика, а именно его корня. Этот ингредиент нужно залить стаканом холодной, предварительно прокипяченной воды. Затем подождать, пока целебный напиток настоится, и после процеживания его можно употреблять. Пить необходимо по 50 мл, а делать это нужно 4 раза на протяжении суток перед тем, как человек собирается осуществить прием пищи. Кстати, данное средство отлично подходит не только во время метеоризма, но и когда у человека произошло воспаление желудка, возникли проблемы с кишечником, печенью, желчным пузырем, частые запоры. К тому же, этот настой положительно действует на обмен веществ и пищеварение.

Читать еще:  Ожоги кипятком лечение в домашних условиях

Для избавления от вздутия можно приготовить еще одно средство, которое подразумевает использование семян петрушки (20 г.). Их нужно залить водой в холодном виде и настаивать в течение 8 часов. Этот полезный напиток принимается на протяжении дня пять раз, а одноразовая доза не должна превышать столовой ложки.

Из указанного ингредиента можно приготовить еще одно средство. Так, семена петрушки (пол чайной ложки) следует залить обычной водой (400 мл) и нужно настаивать 8 часов. Средство необходимо выпить в течение суток, пропорции при этом должны быть равными.

Можно использовать и корень петрушки. Так, нужно взять четыре маленьких ложки этого ингредиента и залить их кипятком (100 мл), настаивается средство до 10 часов. После отведенного времени его можно принимать. Делать это нужно по столовой ложке не меньше, чем три раза в сутки.

Что еще рекомендуют?

Укроп тоже является целебным и способен устранить указанную проблему. Так, нужно взять семена этой зелени в размере столовой ложки и залить их кипятком (300 мл). Такая доза является суточной, поэтому получившийся напиток следует разделить на три части и принимать трижды в день.

Использовать можно и масло из укропа, которое разводится водой (в соотношении 1:10). Принимается средство по столовой ложке до 6 раз в течение суток.

Можно сделать порошок из семян морковки и употреблять их во время вздутия. Разовая доза при этом должна составлять около чайной ложки.

Для приготовления следующего средства понадобится рябина, а именно ее плоды, мята, укроп (семена) и валериана (корень). Эти ингредиенты нужно соединить, а после столовая ложка этой смеси заливается кипятком (один стакан). Настаиваться средство должно на протяжении часа, а затем его нужно процедить. Пьется данная жидкость по полстакана дважды в сутки. Особенно эффективно такой целебный отвар борется с метеоризмом и спазмами в кишечнике.

Важно знать, что эти народные средства следует употреблять непосредственно перед приемом еды.

Лечение вздутия живота травами и другими домашними средствами

Чтобы устранить метеоризм, следует использовать специальные травяные настои, которые эффективно борются с данной проблемой. Прежде всего, положительный результат принесут цветки ромашки в сухом виде. Необходимо взять столовую ложку этого растения и залить ее кипятком (200 мл). Далее емкость следует поместить на огонь и пусть отвар кипятится еще на протяжении пяти минут. Настаивается средство четыре часа, после процеживается. Употреблять его нужно в размере двух столовых ложек четыре раза в течение дня.

Отлично помогают и листья мяты. Нужно взять две ложки этого компонента и залить их кипятком (двумя стаканами). Дальше средство должно настояться и по истечении 20 минут его надо процедить. После этой процедуры настой можно пить. Делать это нужно по 100 мл за один раз.

Способствует скорейшему устранению метеоризма и измельченная сухая полынь. Она также заливается кипяченой водой, настаивается и процеживается.

Можно воспользоваться для лечения вздутия зверобоем, тысячелетником и сушеницей топяной. Данные растения смешиваются в равных пропорциях. После берется 3 ложки этой смеси и заливается 1 л. кипяченой воды. Затем нужно подождать в течение двух часов, пока отвар настоится, и можно смело выпивать перед каждым приемом еды.

Кроме того, есть очень простые домашние средства, которые помогут быстро избавиться от данного проявления. Так, когда скопляются газы в животе, то необходимо взять небольшой ломтик сахара и нанести на него четыре капли масла, которое может быть укропным или анисовым. После того, как человек съест этот кусочек у него пройдет вздутие.

Можно брать укропный порошок и, используя его в виде приправы, посыпать им пищу.

Следует добавлять в блюда тмин, который тоже эффективно борется с проявлениями метеоризма. Особенно нужно помещать его в блюда, где присутствуют бобовые, капуста, картофель.

Такой неприятности не произойдет, если проснувшись утром, перед употреблением завтрака, выпить свежеотжатый сок из картофеля. Только после этого напитка не нужно сразу же употреблять еду, желательно полежать полчаса, а затем, когда пройдет еще час, можно приниматься за утреннюю трапезу. Курс лечения таким методом должен составлять не меньше 10 дней. Потом необходимо на такое же время сделать перерыв, а после снова приняться за лечение.

К самым простым способам по устранению вздутия следует отнести еще и употребление зеленых листьев чеснока, которые положительно действуют на пищеварение. Они убирают спазмы, а если имеются колики, борются с хроническим энтероколитом.

Важно понимать, что хотя все вышеперечисленные домашние средства и являются весьма полезными в борьбе с вздутием живота, но если этот симптом дает о себе знать слишком часто, то это, скорее всего, свидетельствует о том, что у человека серьезные проблемы с желудком. Поэтому здесь без посещения врача не обойтись. Следует обязательно показаться специалисту, чтобы он определил диагноз и назначил правильное лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector