silab-prosthetics.ru

Чистка кишечника по малахову в домашних условиях

Программа чистки кишечника по Малахову: алгоритм действий

Чистка кишечника по Малахову — это современный способ выведения токсических веществ, накопившихся продуктов обмена из организма. Метод позволяет восстановить здоровье, внутреннее равновесие.

Подготовка к проведению очищения кишечника по Малахову

Человеческое тело обладает двумя важными особенностями: стойкостью и прочностью. Современный образ жизни и экологическая ситуация привели к поломкам в работе внутренних органов.

Очищение кишечника по Малахову позволяет вывести токсины из тела. Неподготовленному организму грозит неполная чистка, появление неприятных ощущений. Чтобы предотвратить последствия, достигнуть желаемого эффекта, Геннадий рекомендует приступать к процедуре после выполнения ряда правил:

  1. Чистка зашлакованного кишечника — своеобразный стрессовый фактор для неподготовленного человека, его внутренних систем. Перед проведением процедуры необходимо заняться «смягчением организма». Данная подготовка позволит эффективно и безопасно вывести токсические вещества наружу. Человеку нужно лечь на диван, расслабиться. Потом приступить к массажу передней брюшной стенки. Нужно осторожными движениями четырех пальцев руки продавливать участки живота. Массаж начинают с печени, которая располагается в правом подреберье. При отсутствии неприятных ощущений можно делать вибрационные движения 30 секунд. Все органы пищеварительной системы стимулируются аналогичным образом. Разминающая процедура займет не больше 5 минут, но ее эффект составляет 70% результата. Глубокий массаж способствует улучшению кровоснабжения внутри брюшной полости, борьбе с застойными явлениями.
  2. При отсутствии понимания механизма чистки кишечника лучше отказаться от затеи. Незнание может закончиться распространением шлаков по всему организму.
  3. После чистки по Малахову нужно пару недель посидеть на диете. Очищенный организм нельзя перегружать новыми тяжелыми продуктами.
  4. Очистительная процедура не должна негативно отражаться на работе выделительных систем. Необходимо соблюдать длительность, кратность проведения чистки кишечника, дозировку использованных веществ.
  5. Минимизировать нагрузку поможет правильный порядок очищения внутренних органов. Малахов рекомендует начинать с выделительных систем. Потом очистить верхние и нижние дыхательные пути, суставы.
  6. Запрещается проводить очищение сразу нескольких систем. Чтобы не нанести вред кишечнику, нужно соблюдать последовательность, целенаправленность, поэтапность действий. После каждой чистки организму требуется двухнедельный отдых.
  7. По мнению Геннадия Малахова, чистка всех внутренних органов является естественным процессом, для которого не может быть противопоказаний.
  8. Реальное очищение организма можно достичь при регулярном проведении процедуры. Малахов рекомендует проводить очистительно-восстановительные мероприятия до 4 раз в год.
  9. Перед проведением чистки зашлакованного кишечника желательно за 2 дня сесть на диету. Необходимо исключить сладкие изделия, жирные и острые продукты из рациона. На протяжении 2-3 дней нужно пытаться исключительно натуральной пищей без консервантов и биодобавок.

Как делать клизму по Малахову

Промывание кишечника по Малахову не представляет опасности для здоровья больного человека. Очистительные клизмы помогут избавиться от ряда проблем:

  1. С помощью метода выводятся шлаки, каловые камни.
  2. Улучшается пищеварение.
  3. Уходит плохое настроение.
  4. Нормализуется вес.

Что использовать для клизмы

Для чистки кишечника понадобиться резиновая грелка вместительностью от 1 до 2 литров, трубка длиной 2 метра, раствор.

Этапы проведения процедуры:

  1. Готовится раствор. Для чистки зашлакованного кишечника Малахов рекомендует брать урину или прокипяченную воду. В последнюю добавляют лимонный сок или кислоту.
  2. Жидкость вливается в грелку, к которой прикручивается резиновая трубка, пережимается.
  3. Больной ложится на левый бок. Ему смазывают вазелином анальное отверстие. В него вставляется резиновая трубка.
  4. Осторожно, не спеша, начинают пускать жидкость внутрь толстой кишки.

Сколько держать жидкость в себе

Древние целители рекомендовали не выпускать влитый раствор пока не наступят сумерки. Малахов советует полежать на спине или правом боку от 5 до 10 минут. При сильных позывах время можно уменьшить.

За одну чистку можно пропустить через кишечник около 4 л жидкости. Сначала вливают 1-2 л соленой или обычной воды с небольшим количеством лимонного сока или яблочного уксуса. Потом ее выпускают и снова ставят водяную клизму. За третьим разом вливается 1 л мочи.

После успешного проведения чистки кишечника по Малахову желательно отдохнуть полчаса. Не нужно спешить, метушиться. Чтобы скоротать время, можно послушать спокойную музыку. После 20-минутного отдыха разрешается приступать к выполнению повседневной работы.

Для усиления эффекта от клизмы можно поделать упражнения на ягодичную область, нижние конечности. Физкультура поможет усилить кровообращение во внутренних органах, придаст заряд энергии.

После первой кишечной чистки по Малахову большинство людей начинают замечать положительный результат:

  1. Исчезают запоры.
  2. Проходит усталость.
  3. Появляется легкость в теле.
  4. Улучшается вкус еды.

После прохождения целого курса чистки по Малахову зашлакованного кишечника человек сможет возвратить прежнее здоровье, набраться новых сил.

Курс проведения процедур

Курс и длительность лечения по Малахову зависит от трех основных факторов:

  1. Степени зашлакованности толстой кишки.
  2. Стадии развития заболевания кишечника.
  3. Правильности проведения чистки ЖКТ.

Малахов рекомендует пройти весь цикл очищения организма. Он занимает от 10 до 20 очистительных процедур. На лечение уйдет 1 месяц.

Между циклами описанной процедуры можно проводить другие методы чистки внутренних органов: слабительными средствами, гомеопатическими препаратами. Важным условием достижения результата является отсутствие побочных реакций для кишечника. Чтобы снизить риск развития осложнений, нужно придерживаться рекомендаций Малахова.

Питание для очищения кишечника по Малахову

Чистка толстой кишки по Малахову не может происходить без правильного питания и разгрузки желудка. Лечебные голодания, диетотерапия усиливают положительное действие клизмы. Очищенный кишечник не будет нагружаться плохой пищей сразу после проведения процедуры.

Голодание помогает накопить энергию для избавления от токсинов, каловых камней. Утро после суточного воздержания от пищи должно начинаться с нескольких ложек свежего морковно-капустного несоленого салата без масла, майонеза. Богатый витаминный состав овощей, их лечебные свойства помогут восстановить нормальную работу кишечника.

В рацион человека, желающего избавиться от шлаков, должны входить инжир, виноград, сливы, сухофрукты. Они обладают послабляющим действием, что усиливает моторику кишечника. Среди народных средств аналогичные свойства имеют облепиховое масло, настой ромашки, шиповника. Их употребляют внутрь или ставят клизмы. За их счет очистительное действие от клизмы усиливается, организм обогащается витаминами.

Клизма по Малахову вместе с правильным питанием приносят огромную пользу. Они помогают восстановить нормальную работу кишечника, профилактируют развитие атеросклероза, хронических заболеваний ЖКТ. После прохождения чистки можно выполнить диагностику для оценки функции пищеварительной системы. Соответствующие анализы, инструментальные исследования подтверждают положительное воздействие очистительных процедур на зашлакованный организм.

Чистка кишечника по малахову в домашних условиях

Очищение организма. Самые эффективные методы

Человеческий организм необыкновенно прочен и устойчив. Однако современное общество настолько сильно извратило нормальную жизнь людей, что срок жизни значительно сократился. Главными факторами, сокращающими молодость и жизнь человека, являются эмоциональная неустойчивость, дурные привычки, зашлаковка организма.

Читать еще:  Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы народными средствами

Если человек устранит вышеописанное и позволит собственной жизненной силе поработать над организмом, то будет вознагражден значительным эффектом омоложения. Особенно сильно этому способствует голодание на урине, далее очистительные процедуры, питание и физические упражнения.

При этом происходит, например, значительное улучшение состояния кожи. Кожа человека быстро откликается на оздоровительные мероприятия. Ведь от чего зависит ее здоровье – от чистоты, увлажненности, подкормки минеральными солями, кислой среды. Применение главных очистительных процедур толстого кишечника, крови и печени способствует ее очищению. Еще большему очищению способствуют специальные очистительные процедуры – парная, контрастные души.

Применение урины, особенно упаренной, быстро нормализует и восстанавливает кожу. Это и увлажняющая кожу процедура, и подкормка минеральными элементами, сродственными организму, и восстановление защитной функции, кислотно-щелочного баланса кожи. Описанные в моих книгах и применяемые на практике методики очищения оказывают выраженный оздоравливающий и омолаживающий эффект на организм человека. Так и должно быть, ведь вы очищаетесь, переходите на более правильное питание, меняются ваше мировоззрение, характер. Голодание и уринотерапия способствуют обновлению организма, а отсюда и улучшения в общем самочувствии, внешнем виде, повышении работоспособности, появление новых сил.

Методики очищения физического тела

Неудачные чистки толстого кишечника, печени, почек и других органов свидетельствуют о наличии мощного патологического информационно-энергетического зажима. Начните с помощью дыхания очищать полевую форму жизни, а затем приступайте к чисткам физического тела. Вам необходимо соблюдать следующие правила.

1. Перед любой чисткой делайте «смягчение организма». Это позволит собрать шлаки в области выделительного органа и успешно их вывести вон. Дополнительно сделайте продавливание живота руками. Лежа, чтобы лучше расслабиться, продавливаете каждый участок живота, используя для этого четыре вытянутых пальца руки или кулак. Начинайте с печени и, если появится боль, то держите руку углубленной до тех пор, пока боль не исчезнет. Если боли нет, то, вдавив пальцы на максимальную глубину, делайте вибрирующие движения, как отбойным молотком, пытаясь проникнуть глубже. Далее перемещайте руку к двенадцатиперстной кишке, желудку, тонкому кишечнику и повторяйте все действия. Одно продавливание с вибрациями занимает около полминуты. На весь живот уйдет примерно 5–7 минут.

С помощью этой процедуры происходит особый, глубокий массаж внутренних органов. Это улучшает кровоснабжение в брюшной полости, уменьшает застой и явления портальной гипертонии. Продавливание живота рекомендуется при атоническом виде запоров. Это будет хорошей подготовкой перед очищением органов брюшной полости, особенно идеомоторным.

Если во время продавливания появляются боли, это свидетельствует о том, что застойный патологический процесс зашел довольно далеко. При дальнейшем надавливании и разминании в результате возникающего внутри брюшной полости повышенного давления открывается большее количество кровеносных сосудов, явление портальной гипертонии уменьшается и боль исчезает.

2. Если вы не понимаете механизм той или иной чистки, не делайте ее. В противном случае вы рискуете распространить по всему организму шлаки, которые находились в каком-либо одном месте.

3. Правильно выводите шлаки из организма. Не допускайте их повторного всасывания и самоотравления.

4. Очищение не должно вызывать перегрузку выделительных систем организма и превышать потенциал его жизненных возможностей.

5. Последовательность выведения шлаков из организма должна быть такой, чтобы в первую очередь происходило очищение органов выделения. В этом случае очистительная нагрузка на организм минимальна и естественна.

6. Порядок очищения физического тела следующий [главные очистительные процедуры]: толстый кишечник [рекомендуется совместить с чисткой от паразитов], печень и желчный пузырь, почки, соединительная ткань организма. В случае необходимости чистятся [второстепенные очистительные процедуры]: легкие, бронхи, гайморовы пазухи, суставы и некоторые другие. Очищение организма от шлаков должно проводиться в указанной последовательности, целенаправленно, поэтапно, без спешки, с установкой на отдых организма после каждой проведенной чистки.

7. Очищение организма – естественный процесс, поэтому для него не существует никаких противопоказаний. Возможны только ограничения в применении тех или иных очистительных средств и методов. Этот вопрос должен решаться в каждом конкретном случае самим человеком.

9. Профилактически от 1 до 4 раз в год проводите очищение своего организма с помощью нижеописанных процедур или универсального очистительно-восстановительного средства – голодания.

Что требуется достигнуть в результате очищения толстого кишечника:

* восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды (слабокислой в рабочем состоянии и умеренно щелочной при пустом);

* нормализовать перистальтику стенок;

Очищение толстого кишечника может только создать благоприятные предпосылки для его полного восстановления. Все остальное решается правильным питанием и другими факторами здорового образа жизни. Без их подключения эффект очищения будет кратковременным. Очищать кишечник следует не только с помощью клизм с подкисленной водой, но и используя для них урину. В этом случае каловые камни, прикрепленные к стенкам кишечника, вымываются лучше и очищение будет более основательным. От таких клизм быстро нормализуется микрофлора кишечника, восстанавливается не только слизистая, но и перистальтика, излечивается геморрой, полипоз, колит, парапроктит, гельминтоз и другие паразиты. Но и это еще не все. Ввиду высокой «всасывающей» способности в толстый кишечник поступает жидкость из всей брюшной полости, увлекая за собой слизи.

Начать очищение лучше, используя обычную урину. Затем можно попробовать упаренную урину, обладающую более сильным действием. Ее готовят так: собрав 2 л мочи, налейте ее в эмалированную кастрюлю и кипятите, не закрывая крышкой, до тех пор, пока не останется 500 г. Полученная урина называется упаренной до 1/4 от первоначального объема. Можно упарить ее и до 1/2 объема.

В течение одной процедуры можно с помощью клизмы влить сначала 1–2 л слегка подсоленной или подкисленной лимонным соком (яблочным уксусом) воды, выпустить ее, затем снова поставить клизму с водой, а после выпускания этой порции сделать вливание 1–1,5 л урины.

Первые 2–4 л воды вымоют грязь лишь из половины толстого кишечника, абсолютно не затрагивая его восходящий отдел. И только 3—4-я клизма с уриной может полноценно заполнить всю полость толстого кишечника и провести в нем целительную работу. Такая схема дает наиболее выраженный эффект.

Повторять подобный очистительный цикл необходимо 2 раза в год – ранней весной и в начале осени (осенью особенно активны биоритмы толстого кишечника).

После вышеописанного цикла очищения, примерно через неделю, вы можете, для лучшей проработки, выполнить цикл очищения с помощью упаренной урины либо применить его как самостоятельный очистительный цикл.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • внучке (73)
  • готовим (47)
  • декупах (101)
  • уроки (22)
  • дома (15)
  • живопись (36)
  • здоровье (23)
  • идеи (13)
  • полезности (4)
  • интересное (13)
  • книги (12)
  • компьютер (54)
  • крейзи-вул (3)
  • море, (6)
  • музыка (19)
  • очумелые ручки (98)
  • переделки (11)
  • плетение (32)
  • природа,история,искуство. (24)
  • путешествие,полезные советы (22)
  • слова (26)
  • мысли (13)
  • фотографии (6)
Читать еще:  Очищение кишечника в домашних условиях для похудения рецепты для живота

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ПО МАЛАХОВУ

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 19:30 + в цитатник

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ПО МАЛАХОВУ

Для того, чтобы осуществить очищение кишечника по Малахову,
вам понадобится кружка Эсмарха и резиновая груша
объёмом не меньше 100 миллиграммов. Чтобы избежать разных осложнений и
неприятностей очищение толстого кишечника лучше всего делать, используя обычную
урину.

В кружку Эсмарха (можно
использовать резиновую грелку) влить 1 или 1,5 литра урины, подвесить её на
высоту полтора метра от пола.

Перед тем, как вы поставите клизму, наконечник лучше всего снять, кончик шланга намазать
вазелином или маслом. Чтобы жидкость не вылилась раньше времени, пережмите
трубку, если есть краник, то закройте его. Самая подходящая поза для проведения
этой процедуры, это колено – локтевая (таз должен быть выше плеч) трубку вводят
на глубину 10 – 15 сантиметров. После этого отпустите пережим или откройте
краник, позволив жидкости вливаться в кишечник.

Предостережение Малахова

В случае, когда в кишечнике имеются патологические
перетяжки, или когда кишечник забит каловыми камнями, то вода, поступая, быстро
может выливаться обратно или распирать место сужения, при этом может появиться
боль. Чтобы этого избежать, следите за тем, как жидкость вливается, при
ощущении боли пережимайте трубку пальцами. Как почувствуете, что жидкость
прошла дальше, постепенно отпускайте трубку. Дыхание при этом должно быть
медленное и плавное, дышите глубоко животом, при этом выпячивайте его на вдохе
и втягивайте на выдохе. Выполняя эти несложные действия, вы избежите многих
осложнений или неприятностей при проведении этой процедуры. Когда ваш кишечник
будет очищен, то два литра жидкости будут вливаться в него за 30 – 40 секунд
легко и свободно.

Нюансы очищения кишечника по Малахову

Как только вся жидкость влилась, лягте на спину и поднимите
таз. Если сможете, то сделайте стойку на плечах («Сарвангасану»)
или проделайте позу («Плуг») т.е заведите ноги за
голову. Останьтесь в таком положении 30 или 60 секунд.

Во время выполнения упражнений старайтесь втягивать живот.
Это способствует тому, что жидкость из нисходящего отдела ободочной кишки
проходит в поперечную. После, не спеша, ложитесь на спину, перевернитесь на правый
бок. При этом жидкость из поперечного отдела толстого кишечника проходит в
труднодоступный восходящий отдел и дальше в слепую кишку. Только используя
такую технику, можно полноценно промыть весь толстый кишечник.

Соблюдая эти нюансы, которые проверены практикой, вы
добьётесь прекрасных результатов. Иначе вы очистите и оздоровите только часть
толстого кишечника, при этом останется патология и рассадник имеющихся болезней
в слепой кишке.

На данном рисунке
показаны упражнения, способствующие лучшему промыванию толстого кишечника после
вливания жидкости внутрь.

а — обычная колено —
локтевая поза;

б — после нее принять горизонтальное
положение;

в — поднять ноги вверх
для лучшего прохождения жидкости в восходящие отделы толстого кишечника;

г — данная поза — облегченный вариант,
предназначена для пожилых людей.

Часто задаваемые вопросы по очищению кишечника

В какое время лучше
всего проводить процедуру и сколько держать клизму в себе?
Очистительную
клизму лучше всего делать после естественной дефекации утром или вечером.
Древние лекари рекомендуют делать клизмы от захода солнца до первых сумерек, то
есть вечером.

Какое время держать
жидкость в себе?
Смирно полежите на спине или на правом боку 5 – 15 минут,
конечно, если не будет сильных позывов. После этого поднимитесь и походите. Как
только почувствуете позывы в туалет, идите в туалет. Преимущество уриновых клизм в том и заключается, что они держаться
внутри кишечника именно столько сколько надо. Как только вы начинаете, очищение
кишечника уриновыми клизмами, то позывы возникают
быстрее, причём достаточно сильные. По
мере очищения кишечника жидкость держится внутри дольше. Так что не волнуйтесь
по этому поводу, организму виднее, когда надо жидкость выпускать, всё под его
контролем.

Какое количество
жидкости необходимо для проведения процедуры очищения?
На сколько часто
проводить и сколько длится курс очищения? Как говорилось раньше, лучше всего
вливать два литра жидкости за один раз, после того как жидкость выпустили, само
хорошо будет повторить такое вливание ещё один раз – два раза и только после
этого вливать 1 – 1,5 литра урины. Почему нужна именно такая дозировка?
Объяснить это можно тем, что первые 2…4 литра подсоленной или подкисленной
лимонным соком (яблочным уксусом) воды промоют лишь половину толстого
кишечника, при этом не затрагивается его восходящий отдел. После, вы на
собственном опыте убедитесь в правоте данного положения. И только 3 – 4 клизма
с уриной сможет полностью заполнить весь кишечник тем самым исцелить его. Этот
способ даёт наиболее выраженный эффект.

Схема одной процедуры
выглядит примерно так. Для начала делаете клизму из двух литров подкисленной
воды, смотрите, какая она на выходе, в случае сильного загрязнения процедуру
повторяете. Если она не сильно загрязнена, то можете проделывать уриновую клизму. С ней можете и полежать и походить. После
опорожнения процедура закончена. Последующую,
проделывайте через день. И так повторять
5…8 раз. На этом цикл очистительных процедур можно закончить. Повторный
курс очистительных клизм лучше всего проводить два раза в год, ранней весной и
в начале осени (осенью наиболее биоритмологически
активен)

Комментарии

После того, как выполните вышеописанные процедуры, через
неделю для достижения лучшего эффекта можете выполнить курс очищения, используя
упаренную урину. Делать очистительные клизмы,
используя упаренную урину можно и как самостоятельный
курс очищения.

Для проведения очистительных клизм с упаренной
уриной вам понадобится резиновая сто граммовая груша. Для первой клизмы
понадобится сто грамм упаренной урины, через день дозу
следует увеличить с начала на 50 грамм после на 100 грамм. Постепенно дозу
увеличивать до 300 …500 граммов за один раз. Таких клизм необходимо сделать от
двух до четырёх, затем следует напротив дозу уменьшать на 50..100 грамм, пока
не достигните начальных 100 граммов.

Также используя упаренную урину
можно делать микро клизмы по 100…150 грамм один раз в неделю или в две недели.
Повторный цикл, проводить в те же сроки, что описаны выше. В случае различных
осложнений дозировку не увеличивайте, а делайте несколько клизм с той же
дозировкой, после начинайте уменьшать. При проведении повторного курса у вас
будет всё хорошо. Главное следует учитывать, что данные клизмы противопоказаны
людям с перевозбуждённым жизненным принципом «Ветра» и беременным женщинам.

Читать еще:  Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

Очищение организма по Малахову

Все методы очищения организма нацелены, в первую очередь, на достижение оздоровительного эффекта, а также для коррекции веса. Наиболее известный специалист в области народной медицины, Геннадий Малахов разработал множество современных методик по очищению организма с использованием натуральных природных компонентов: трав, овощей, фруктов, масел и… урины. Решаться ли на такие эксперименты, дело каждого лично.

Отзывы о методиках Малахова расходятся, но он остается народным любимцем

Очищение организма в домашних условиях по Малахову – это цепочка связанных между собой этапов оздоровительных процедур.

Прежде всего, Геннадий Малахов советует обрести душевный покой – избегать стрессов, не нервничать, прислушиваться к своему организму и биологическим ритмам. Как только внутреннее спокойствие будет достигнуто, наступает этап очищения организма.

В первую очередь необходимо соблюдать распорядок дня для того, чтобы организм вовремя отдыхал.

Для мягкого и эффективного протекания очищения организма следует посещать два-три раза в неделю баню и обеспечивать организм питьем количестве не менее 2-3 литров жидкости в день.

После этого наступает этап очищения жидкостей организма (достигается подвижность крови, лимфы, межклеточной жидкости).

Чистка кишечника — третий, наиболее важный этап. Он проводится практически одновременно с очисткой жидкостей. Кишечник человека концентрирует в себе большое количество токсинов. Во время очищения кишечника необходимо соблюдать правильное, здоровое питание в течение дня.

  • Очищение кишечника по Махалову:
    Особенность метода народного российского любимца заключается в использовании мочи при очищении. В современном мире от такого уже немного отвыкли, но метод якобы выше всяких похвал. Для очищение необходимо налить в чашку Эсмарха 1-1,5 л мочи, подвесить ее на уровне метра-полутора от пола.
    Наконечник шланга нужно снять, а краник перекрыть, чтоб жидкость не вылилась раньше времени. Если краника нет, просто перегните шланг. Примите нужную позу — коленно-локтевую — так, чтоб таз был выше уровня плеч. Введите трубку в задний проход на глубину 15 см. Откройте краник и начните впускать жидкость. Если почувствуете боль, прекратите поступление жидкости на время. Боль, по утверждению Малахова, возникает из-за забитости кишечника каловыми массами, когда жидкость поступает к таким вот пробкам. Для того, чтобы боль прошла необходимо немного подождать — жидкость обойдет проблемный участок. Затем пускайте поток снова.
    Чтобы жидкость распределялась правильно на входе выпячивайте живот, на выдохе — втягивайте. При первой процедуре очищение будет занимать много времени. Но по мере очищения кишечника, последующие вливания не займет более 30-40 секунд. Когда жидкость вольется вся, перевернитесь на спину и поднимите таз максимально высоко. Если позволяет возраст и состояние, лучше всего сделать березку. Ноги можно опереть на стену или быльце кровати/дивана. Втяните живот.Оставайтесь в таком положении около минуты. За это время жидкость пройдет из нисходящего отдел кишечника в поперечный.
    После этого осторожно лягте на спину и не спеша перевернитесь на правый бок: жидкость из поперечного отдела кишечника перейдет в слепую кишку и восходящий отдел. Так кишечник промоется полностью. Поэтому обязательно выполнять весь комплекс последовательно.Полежите на правом боку 5-15 минут. Аккуратно поднимитесь. Если нет сильного позыва к дефекации, можете медленно походить для лучшего эффекта очищения. Только не отходите далеко от туалета.

После того как жидкости организма и кишечник очищены, наступает этап очищения печени, предотвращающий возможный застой крови. Для достижения максимального результата этот этап Малахов советует проводить в весеннее время.

  • Очищение печени по Малахову:
    К очищению печени нужно подготовиться. Делать это сходу категорически нельзя — рискуете оказаться на больничной койке. И так, за три дня до задуманной очистки перейдите на соковую диету. Соки должны быть свежевыжатыми и желательно без сахара. Как вариант, для соков можно использовать морковь, яблоки, груши, землянику. С переходом на соки очень рекомендуются физические нагрузки в виде ходьбы или бега. Они способствуют выведению токсинов и не утомят организм.
    На четвертый день можно переходить непосредственно к очищению. Утром и днем четвертого дня выпейте сок, как обычно. Чистку проводите вечером. Для этого потребуется 150 мл лимонного сока и такое же количество слегка теплого оливкового масла. Лимонный сок можно немного разбавить водой. И так, сок и масло пьются попеременно маленькими глотками. Желательно это сделать за минут 15. Обратите внимание на свое состояние. Если вы не можете выпить все, лучше себя не силовать.
    После этого идет несложная дыхательная практика, чтобы улучшить кровообращение печени. Сядьте на пятки и минут 10 подышите медленно и глубоко. 10 минут вполне достаточно. После этого не спеша лягте на правый бок и положите грелку на печень. После этого вы, скорее всего, уснете. Все, что копилось в вашей печени все это время, вы узнаете уже с утра.
    Внимание! Выходить из режима очищения печени нужно так же постепенно. На следующий день после очистки пейте только соки, особенно яблочно-морковный. На второй день можно ввести с рацион жидкие каши и легкие овощные салаты.

Завершающий этап чистки – очищение почек, в которых скапливаются токсины.

  • Очищение почек по Малахову:
    Это, пожалуй, самая приятная чистка. Заключается она в ежедневном поедании арбузной мякоти в расчете 1 кг на 10 кг веса и белого хлеба — 200-300 граммов. Продолжительность такого рациона — 14 дней. Кроме того, каждую ночь — в два часа — необходимо принимать в течение 20 минут горячую ванну с морской солью и в ней же есть арбуз для наполнения почечных лоханок.
    Не лишним будет в обычной жизни для лучшей работы почек заменить все другие напитки — соки, газированную воду, чай — обычной водой.

Малахов. Очищение организма. Общие рекомендации

Очень важно перед каждым этапом очищения проводить подготовительные работы, смягчающие организм. Они включают в себя тепловые процедуры в ванной, после горячего душа обязательно споласкиваться прохладной водой. Важно соблюдать диетическое умеренное питание, употреблять больше свежих овощных и фруктовых соков.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector