silab-prosthetics.ru

Домашнее обертывание для похудения живота и бедер

Эффективные обертывания для похудения: рецепты для стройной талии, живота и бедер

Обертывание для похудения живота в домашних условиях – самое эффективное и простое средство для быстрого удаления избыточного веса и целлюлита путем расщепления жировых отложений и выравнивания кожи.
Для получения быстрого и заметного результата необходимо соблюдение ряда правил. О них, как и о разнообразии рецептов, пошаговых инструкциях, мы поговорим далее.

Но сначала хотелось бы поздороваться с вами, мои прекрасные леди.
Рада снова видеть вас на страницах моего блога, где мы все вместе боремся за спасение мира собственной красотой.

Виды обертываний

Для большинства видов домашнего обертывания требуются самые простые компоненты, имеющиеся на кухне у любой хозяйки. Результативные, дешевые и простые рецепты, позволят быстро убрать пару лишних сантиметров с талии и бедер, выровнять рельеф кожи, улучшить ее тонус, сгладить растяжки.

Диета и голод подождут в сторонке. Поиздеваться над собой мы всегда успеем.

Обертывания делятся на горячие и холодные.

Первые более эффективны в похудении, вторые – в повышении качества кожи.

Горячие процедуры очищают организм и стимулируют кровоток, расщепляют жир и целлюлит, превращая похудение в приятное времяпрепровождение.

Холодные манипуляции сужают сосуды, убирают звездочки, подтягивают и выравнивают эпидермис. На конечный результат влияют используемые компоненты.

В домашних условиях выполняют горячий тип обертываний.

Эффективность достигается путем регулярного воздействия компонентами на кожу. Процедуры проводятся курсами. Для получения видимого результата необходимо 10-14 сеансов. Промежуток между процедурами не должен превышать трех дней!

Получению максимального эффекта способствует сочетание обертываний с вакуумным массажем. Процедуры выполняют путем чередования. Результатом кропотливой работы становится более тонкая талия и стройные бедра.

Компоненты для домашних обертываний

Состав обертываний – главная действующая сила. Именно от них зависит конечный результат. Выбирать главный элемент и рецепт необходимо исходя из индивидуальных особенностей, исходных данных и желаемого эффекта.

Косметическая глина . Увлажняет, питает кислородом, выводит лишнюю жидкость, способствует детоксикации. Уменьшение жировых отложений достигается посредством улучшения метаболизма.

Мед. Выводит шлаки и токсины, снимает отечности, питает и увлажняет, уменьшает растяжки, нормализует работу кровеносной системы.

Кофе. Избавляет от вредных соединений, расщепляет жировые клетки, улучшает состояние эпидермиса, борется с целлюлитом.

Зеленый чай. Насыщает эпидермис антиоксидантами, повышает тонус тканей, подтягивает кожу, выравнивает ее рельеф.

Травяные сборы. Омолаживают, расслабляют, снимают стресс.

Растительные и эфирные масла . Улучшают кровообращение, запускают обменные процессы, восстанавливают клетки.

Водоросли . Эффективно борются с лишним весом, ускоряя метаболизм, снимая отеки, убирая целлюлит, укрепляя иммунитет.

Вино. Ускоряет процесс обновления клеток, имеет антиоксидантные свойства. Омолаживает эпидермис, увлажняет кожу, укрепляет стенки сосудов, запускает процесс обмена веществ.

Компонентов и рецептов обертываний много.

Самыми эффективными считаются медовые, глиняные и с водорослями.

Результативность обеспечена силой основного элемента.

Медовое обертывание

Состав меда богат и эффективен в борьбе с различными заболеваниями, в том числе – с кожными проблемами.

Читать еще:  Чаи для похудения эффективные в домашних условиях

Продукт выводит из кожи токсины и шлаки, увлажняет, насыщает полезными минералами, улучшает циркуляцию крови, ускоряет обменные процессы в тканях. Медовые обертывания снимают воспаления, заживляют рубцы, шрамы и прочие повреждения наружного слоя эпидермиса.

Как делать – пошаговая инструкция:

  • Смешать 2 ст.л. жидкого меда, 2 капли эфирного масла перечной мяты, 2 капли цитрусового масла (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут).
  • Нанести полученную смесь на проблемные зоны.
  • Создать эффект сауны. Лучший материал для работы – пищевая пленка. Можно использовать целлофан. Выбранным полотном обернуть тело в несколько слоев.

Внимание! Мед может вытекать. Для предотвращения потери материала и повышения градуса температуры под пленкой, рекомендуется сверху укутаться полотенцем.

  • Лечь под одеяло на 2-3 часа.
  • Принять теплый душ.
  • Нанести на тело питательный крем.

Обертывание с водорослями

Энергия моря и польза морской воды сосредоточены в водорослях. В процессе обертывания продукт активно расщепляет жиры подкожной клетчатки, обновляет эпидермис, выводит лишнюю жидкость.

Эффект заметен после первых процедур. Уменьшение жировых отложений, проявлений целлюлита, упругость и выравнивание рельефа кожи, нормализация метаболизма, очищение организма от шлаков и токсинов – главные преимущества использования водорослей.

Как правильно делать – пошаговая инструкция:

  • Сухие водоросли замочить в воде.
  • Порошковые водоросли развести в воде до кашицеобразного состояния.
  • Очистить тело скрабом.
  • Сделать массаж проблемных зон.
  • Нанести водоросли на кожу.
  • Обернуть тело пищевой пленкой в несколько слоев.
  • Для горячей процедуры – накрыться одеялом и лежать 30-40 минут.
  • Для холодной процедуры достаточно пленки или дополнительного укутывания полотенцем на 1,5-2 часа.
  • Принять теплый душ.
  • Нанести на тело питательный крем.

Глиняные обертывания

Глина – кладезь минералов, ферментов, органических веществ. Они легко впитываются в кожу и благотворно воздействуют на каждый слой эпидермиса.

Также глина имеет антисептическое, успокаивающее и противовоспалительное свойства. Лучший способ избавиться от лишних сантиметров и оздоровить кожу – сделать курс обертываний с любым видом глины.

  • Подготовить кожу – принять ванну, посетить сауну или баню. Поры должны раскрыться, чтобы впитать в себя силу и свойства лечебного продукта.
  • Очистить эпидермис от мертвых клеток при помощи скраба.
  • Приготовить смесь. Развести порошок в стеклянной емкости до кашицеобразного состояния.
  • Нанести глину на проблемные участки тела.
  • Укутаться в пищевую пленку.
  • Лечь под теплое одеяло на 40-60 минут.
  • Принять теплый душ.
  • Нанести на тело антицеллюлитный крем.

Секреты домашнего обертывания для похудения

Знание пошагового выполнения выбранной процедуры – это прекрасно. Но есть дополнительная информация, которая позволит усилить или ускорить эффект.

  1. Обертывания делаются натощак или через несколько часов после употребления пищи.
  2. Лучшие результат дают ночные процедуры. С 22 до 24 часов ночи в организме человека вырабатывается гормон соматропин, способствующий похудению. Тандем обертываний и действия гормона позволяет получить быстрое уничтожение лишних сантиметров.
  3. Используя в качестве основного компонента процедур косметические средства, необходимо внимательно изучать их состав. Наиболее действенные крема содержат кофеин, экстракт цитрусовых и гуавы, кайенский перец. Такие средства нельзя наносить более чем на 4 часа, так как они могут стать причиной ожогов!
  4. Обертывания необходимо делать на очищенную и подготовленную кожу. Идеально открывают поры горячая ванна, сауна и баня. Прекрасно удаляют мертвые клетки – скрабы, натуральное кофе, соль и массажные щетки.
Читать еще:  Как быстро и дешево похудеть в домашних условиях

Это все, чем я хотела бы с вами поделиться сегодня.

Надеюсь, информация оказалась полезной. Выбирайте свой рецепт обертывания и действуйте прямо сейчас, чтобы завтра выглядеть великолепно.

Почувствовать себя лучше помогут упражнения, правильное питание и нагулянный на свежем воздухе аппетит. Дополнив обертывания здоровым образом жизни можно добиться сногсшибательных результатов и такой же фигуры.

Будьте красивы, счастливы и любимы! Не забывайте подписываться на мой блог и делиться информацией с подругами.

Вместе веселей худеть, да и дух соперничества не позволит сойти с дистанции раньше времени!

Автор блога Ирина Войтова

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Если времени на диету и спортзал уже нет, а в платье или джинсы влезть надо, попробуйте завернуться в плёнку и укрыться одеялом. Обёртывание избавит вас от отёков и уменьшит на пару сантиметров.

Что можно и что нельзя обёртывать

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

9 рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

  1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
  2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
  3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.
Читать еще:  Медовое обертывание для похудения живота в домашних условиях

Холодные обёртывания

  1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
  2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
  3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

  1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
  2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
  3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector