silab-prosthetics.ru

Напиток для похудения на ночь в домашних условиях

Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!

Всем большой привет! Поговорим сегодня про напитки для похудения.

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы 🙁

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели.

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО.

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами.

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

  1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
  2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
  3. Большое наличие клетчатки в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро.

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

  1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
  2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
  3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

Подробнее про воду Сасси, читайте в этой статье.

Корица с медом -домашний напиток для похудения


Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см здесь)

Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть здесь, здесь и здесь

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого материала

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Подробнее об этом я писала в этой статье

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Подробный рецепт приготовления читайте в этом посте.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Более подробно об этом, читайте в этой статье

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам сюда

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом посте.

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте.

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

Читать еще:  Самая простая диета для похудения для ленивых в домашних условиях

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Напитки для похудения: что пить, чтобы сбросить вес

Если с рецептами блюд для той или иной диеты все более-менее ясно, то вот выбор напитков для похудения на первый взгляд всегда кажется сложным. А в действительности выбор есть, и он весьма разнообразный!

13 июля 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

Что и как пить для похудения

Напитки для похудения играют не менее важную роль, чем еда. Особенно в рамках той или иной диеты. Иначе говоря, верно подобранные напитки будут активно помогать вам худеть и обретать желанные формы, и наоборот – бездумное употребление в течение дня абы-каких жидкостей может свести на нет буквально любую, даже самую эффективную, диету.

Итак, существуют несколько универсальных правил, касающихся употребления напитков для похудения во время почти любой диеты (за исключением тех, что сами по себе основаны на жидкостях — так называемые питьевые диеты на чае, соках, молоке, бульонах и проч.). Вот некоторые из них:

    в день необходимо выпивать не менее 1,5-2 л жидкости, как минимум половину этого объема должна составлять чистая вода;

первый стакан чистой воды нужно выпить не вставая с постели, едва только вы проснулись — он поможет «умыться изнутри», смыть образовавшиеся за ночь токсины, и «разбудить» пищеварительную систему, подготовив ее к завтраку;

почти любая диета допускает употребление зеленого чая и кофе — однако без сахара, молока или каких либо других добавок;

как правило, диетологи советуют употреблять жидкость за полчаса до еды, и не раньше чем через час — после еды;

при белковых диетах в качестве напитка можно употреблять специальные протеиновые коктейли (продаются в магазинах спортивного питания) — с одной стороны они покрывают некоторую часть необходимой ежедневной нормы белка, с другой — утоляют жажду;

  • последний ежедневный прием жидкости должен состояться за 2-3 часа до сна — иначе возникает реальный риск отеков.
  • Но кроме традиционных напитков — например, чая (польза которого для похудения доказана давно), кофе или чистой воды, существуют и другие, специальные рецепты, отвечающие на вопрос что пить для похудения.

    Напитки для похудения: рецепты, проверенные временем

    1. Вода на основе лайма, лимона и огурца

    Ингредиенты: 2-2,5 л чистой воды без газа, 1 лайм, 1 крупный лимон, 1 средний огурец, корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок), 2-3 пучка свежей мяты.

    Приготовление (с вечера): В емкость налить всю необходимую воду. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой. В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь. Весь получившийся объем этого напитка для похудения необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.

    1. Имбирный напиток для похудения

    Ингредиенты: Корень имбиря (примерно 7-10 см), веточка мяты, 1 лимон, по желанию — мед, ароматные специи, зеленый чай.

    Приготовление: Основная ошибка при приготовлении имбирных напитков для похудения — кипячение и варка. Увы, но при температуре кипения имбирь отчасти теряет свои полезные свойства усиливать метаболизм и ускорять обмен веществ. Поэтому сценарий приготовления имбирных напитков для похудения должен быть таким: для начала вскипятите чайник. И пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость. Туда же выжать сок 1 лимона. Добавить мяту и специи. Когда же вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь. При желании — можно добавить пакетик зеленого чая. Закройте емкость крышкой, накройте полотенцем и дайте настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.

    1. Лимонно-медовый напиток для похудения

    Ингредиенты: 1,5 л воды, 6-7 лимонов, 40-50 г меда

    Приготовление: В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед, тщательно перемешать. Пить в течение всего дня. Нередко этот лимонад используют не только как вспомогательный напиток для похудения во время диеты, но и как отдельную питьевую диету . Такая диета длится всего 1-2 дня, но относится к разряду строгих — ведь помимо лимонада ничего больше употреблять в пищу в эти дни нельзя.

    1. Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ

    Ингредиенты (объем напитка — на день): 1,5 л молока (0,5 % жирности), 1 л воды, 4-5 ст.л. листового черного чая, при желании — 2 ч.л. меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы), при желании — палочка ванили.

    Приготовление: Вскипятите воду, затем убавьте огонь. На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки. Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения). Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут. Перед употреблением удобно сначала процедить чай.

    А какие напитки для похудения знаете и любите вы?

    Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне

    Завтра у тебя в планах важная встреча — собеседование на работу , свидание с любимым или долгожданная фотосессия , а ты не влезаешь в свое лучшее платье? Не стоит отчаиваться и впадать в панику. Специально для случаев , когда на диеты времени уже нет , а постройнеть нужно немедленно , мы подобрали 5 самых действенных способов похудения всего за одну ночь.

    Cosmo рекомендует

    Новая сексуальность: почему тебе нужна кожаная рубашка весной и как ее носить

    5 салонных процедур, от которых точно стоит отказаться в 2020 году

    Мы проверили на себе: каждый из описанных способов действительно работает. Итак , поехали!

    Сахарно-кефирный коктейль

    Да , ты не ослышалась , главными ингредиентами этого чудо-напитка являются стакан сахара и пол литра кефира. Выпивая такой коктейль на ночь , ты насыщаешь свое тело сложными углеводами , на усвоение которых твой организм вынужден расходовать больше калорий , чем из них получает. Необъяснимо , но факт — на утро ты обнаружишь потерю в весе до 2 кг.

    Читать еще:  Как увеличить обмен веществ для похудения в домашних условиях

    Рисовый день

    Советы от тех , кто сбросил больше 50 килограммов. Видео

    Не секрет , что избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Одна из самых распространенных причин этого — чрезмерное потребление соли. Вывести лишнюю воду и вместе с тем избавить организм от шлаков поможет неочищенный рис — черный или бурый. Попробуй в течение дня употреблять в пищу только такой рис и на следующее утро весы обрадуют тебя весом на 1−2 кг меньше прежнего. Но помни , что во время готовки мы воздерживаемся от добавления соли в блюдо , иначе весь процесс потеряет свой смысл и никакого эффекта от такой монодиеты не будет.

    Салат из вареной свеклы

    Звучит не слишком вкусно , зато работает! Свекла богата клетчаткой , и при взаимодействии с водой она разбухает в кишечнике. Во‑первых , это обеспечит тебе долгое чувство сытости , во-вторых , богатая клетчаткой свекла « притянет» все лишние шлаки и выведет их естественным путем , в-третьих , на переваривание свеклы организму нужно затратить больше калорий , чем содержится в самом овоще. Как видишь , от употребления свеклы одни плюсы , поэтому не теряй времени и скорее готовь волшебный салат: свари большую свеклу , протри ее на мелкой терке и добавь каплю оливкового масла. Все тщательно перемешай. Салат нужно съесть перед сном , запив стаканом теплой воды. Утром ты будешь приятно удивлена , ведь твой вес снизится ровно на 1 кг.

    Ванна с солью

    Отказавшись от ужина , ты сократишь суточное потребление калорий , что неизбежно приведет к потере в весе. А подкрепить результат поможет теплая вечерняя ванна с солью или содой. Всего 10−20 минут пребывания в такой ванне , а затем час под одеялом создадут эффект парника. Такой нехитрый способ позволит тебе сбросить 2 кг за одну процедуру , а может , и больше — в зависимости от твоего изначального веса. Разве не приятная альтернатива вечерним перекусам?

    Обертывания для похудения

    Конечно , мы не могли забыть про ночные обертывания , которые позволяют сбросить во время сна до 3 кг. Медовое , уксусное , обертывание с маслами — выбирай на свой вкус. Алгоритм действий везде одинаков: берешь один из вышеперечисленных ингредиентов , втираешь в кожу массажными движениями , затем обматываешься пищевой пленкой и залезаешь под одеяло. Благодаря обертываниям улучшается кровообращение , начинают усиленно работать потовые и сальные железы , что приводит к выведению накопившихся шлаков и токсинов. И , конечно же , ты худеешь! Утром остается лишь смыть остатки нанесенного средства с кожи и наслаждаться результатом.

    Подготовила Екатерина Егорова

    Что нужно пить перед сном чтобы быстрее похудеть

    Многие считают, что во время похудения важно только ограничивать количество еды. Однако, количество и качество выпитой жидкости также играет огромную роль во время диеты.

    Как нужно пить чтобы похудеть

    Наверняка каждый знает, что для хорошего самочувствия и скорейшего похудения специалисты советуют выпивать в день до двух литров чистой воды. Вода хорошо чистит организм, восстанавливает водный баланс и улучшает обмен веществ.

    Однако не каждый следует этому совету. Другие жидкости, конечно, не заменят пользу от воды, но следует знать некоторые принципы употребления жидкости для желающих похудеть.

    1. Проснувшись утром, первым делом необходимо выпить стакан воды. Так организм сможет очиститься от накопившихся за ночь вредных веществ.

    2. Не стоит слишком увлекаться чаем и кофе. Пить эти напитки следует без добавления сахара и не чаще раза в день.

    3. Запивать еду – не самая лучшая привычка. Пить жидкость следует за 30 минут до еды и только через час после завершения приема пищи.

    4. Если есть предрасположенность к отекам, то за пару часов до сна лучше не употреблять жидкостей.

    Соблюдая эти простые правила уже через несколько дней можно ощутить легкость, чувство голода будет беспокоить все реже, а процесс похудения значительно ускорится.

    Есть также несколько запрещенных во время диеты жидкостей:

    · Сладкие чаи и кофе (нельзя добавлять сахар, молоко, сгущенное молоко)

    · Алкоголь (разрешается только хорошее сухое вино в маленьких количествах)

    Что нужно пить на ночь, чтобы быстрее похудеть

    Худеть во сне – это вполне реально. Есть множество напитков, выпивая которые на ночь, в организме запускается процесс расщепления жиров, улучшается пищеварение и при этом полностью утоляется чувство голода.

    Приготовить такие напитки не составит труда в домашних условиях. Времени на приготовление уйдет совсем немного.

    Ингредиенты: 1лайм из расчета на 1 литр воды, свежий имбирь, немного мяты.

    Для приготовления напитка лайм нужно порезать колечками, имбирь потереть на терке, а мяту измельчить. Все полученные ингредиенты необходимо залить водой и дать напитку несколько часов настояться.

    Полученный напиток помогает выводить токсины из организма и спасает от вздутия живота.

    2. Настой с имбирем

    Ингредиенты: на 1 литр воды: 1 лимон, 5см имбиря, 2 ст.л. меда.

    Имбирь необходимо потереть на терке и добавить к нему сок выжитого лимона. Все залить теплой водой и добавить мед. Напитку нужно дать настояться 30 минут.

    Такой напиток расщепляет жиры и ускоряет процессы обмена. Пить его можно как в охлаждённом, так и в теплом виде.

    3. Лимонный напиток

    Одни из самых простых рецептов напитка, который помогает быстрее похудеть. Необходимо просто разбавить лимонный сок водой и добавить немного меда. Лимона нужно взять 5 штук на 1 литр воды, мед – 1ст.л.

    Напиток хорошо чистит организм и уменьшает аппетит.

    4. Зелёный чай также благоприятно влияет на процесс похудения. Пить зеленый чай можно не только на ночь, но и в течении дня. Он ускоряет обменные процессы и дает видимые результаты диеты.

    Зелёный чай нужно выбирать натуральный, листовый. В чай также можно добавлять ложку меда и дольку лимона.

    Пить кефир на ночь – хорошая и полезная привычка, т.к. кальций лучше всего усваивается организмом именно ночью. Этот продукт отлично утоляет чувство голода и улучшает микрофлору. Жирность кефира должна быть не более 1,5%

    Полезные и вкусные напитки на ночь помогают не только поскорее увидеть результаты диет, но также чистят организм и улучшают здоровье.

    Чай и другие напитки для похудения и плоского живота – готовим дома

    Основой похудения, несомненно, являются правильное питание и физические нагрузки. При этом очень важно ускорить обменные процессы в организме, чтобы избавиться от лишних килограммов и жировых отложений, скапливающихся преимущественно в области живота. А помогут в этом жиросжигающие напитки, которые отлично утоляют голод, очищают от токсинов и шлаков, обеспечивают энергией и насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами.

    Читать еще:  Народные средства для быстрого похудения

    Однако следует помнить о том, что употребление жиросжигающих напитков не должно заменять здоровое питание!

    Рассмотрим рецепты эффективных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях из простых и доступных продуктов!

    Имбирь для похудения

    Корень имбиря – отличное средство, помогающее избавиться от лишних килограммов и жировых отложений на животе за счет ускорения метаболизма, сжигания жира и уменьшения аппетита.

    Для достижения максимального эффекта при употреблении имбирных напитков необходимо придерживаться нескольких простых правил:

    1. Для приготовления 1 л напитка берется корень имбиря размером с большой палец, если в рецепте не указано точное количество данного продукта.
    2. Имбирь следует нарезать ломтиками либо измельчать при помощи блендера, чтобы он “отдал” все свои полезные вещества.
    3. Напиток обязательно процеживается перед употреблением, что поможет нейтрализовать горький привкус имбиря.
    4. Пить имбирный напиток рекомендуется перед едой натощак, при этом его максимальный суточный объем не должен превышать двух литров.
    5. Имбирные напитки употребляются курсом в 14 дней, после чего показан перерыв на 10 дней.

    Перейдем к рецептам напитков из имбиря.

    Имбирный чай для похудения

    Польза лимона для похудения неоспорима, ведь этот цитрус способствует усилению перистальтики кишечника, выводит “вредный” холестерин и трансформирует жиры в энергию. Поэтому сочетание лимона с имбирем широко применяется во всевозможных рецептах, направленных на снижение веса.

    • Корень имбиря – 3 – 5 см.
    • Лимон – 1 шт.
    • Мед – 2 ч.л.

    Приготовление имбирного чая:

      1. Имбирный корень очищаем от кожуры и натираем на терке (либо измельчаем при помощи блендера).
      2. Лимон нарезаем крупными дольками.
      3. В небольшой кастрюле кипятим стакан воды, после чего выключаем конфорку.
      4. В кипяток добавляем нарезанный лимон и тертый корень имбиря.
      5. Закрываем кастрюлю крышкой и даем настояться чаю в течение получаса.
      6. Процеживаем напиток через сито и добавляем мед.
      7. Употребляем имбирный напиток натощак перед завтраком.

    Имбирь с лимоном и медом для похудения

    • Корень имбиря – 3 см.
    • Лимон – 12 шт.
    • Мед – 1 ч.л.

    Приготовление имбирного напитка:

    1. Корень имбиря тщательно моем и натираем на терке либо измельчаем в блендере.
    2. 200 мл воды доводим до кипения.
    3. Добавляем в кипящую воду натертый корень имбиря.
    4. Кипятим напиток в течение 25 минут.
    5. Выключаем конфорку и настаиваем чай 5 минут.
    6. Процеживаем напиток через сито.
    7. Добавляем сок половины лимона и мед.

    Данный имбирный напиток рекомендуется пить дважды в день на протяжении 15 дней, после чего следует сделать 10-дневный перерыв.

    Корица с медом для похудения

    Мед и корица – прекрасные помощники для тех, кто решил похудеть.

    Корица сжигает жир, усиливает метаболизм и активизирует обменные процессы.

    Мед заменяет сахар, уменьшает потребность в сладком, выводит токсины, улучшает пищеварение и действует в качестве мягкого слабительного средства при регулярном употреблении.

    Для приготовления жиросжигающего напитка для похудения понадобятся следующие ингредиенты:

      1. 250 мл воды доводим до кипения.
      2. Выключаем конфорку и даем воде остыть в течение 2 – 3 минут.
      3. Добавляем в воду корицу, мед и тщательно перемешиваем напиток.
      4. Настаиваем напиток несколько часов.

    Употреблять ароматный напиток рекомендуется по половине чашки до сна, а также с утра до завтрака.

    Огуречная вода для похудения

    Огурец – малокалорийный овощ, выводящий шлаки и лишнюю жидкость из организма, чем и объясняется его популярность среди худеющих. Особенно эффективно сочетание огурца с имбирем и мятой (последняя уменьшает аппетит, стимулирует выработку желчи и усиливает обмен веществ).

    • Корень имбиря – 5 см.
    • Крупный огурец – 1 шт.
    • Листья перечной мяты – 10 шт.

    Приготовление огуречной воды:

      1. Имбирь очищается от кожуры и измельчается в блендере (можно натереть имбирь на мелкую терку).
      2. Огурец очищается от кожуры и нарезается тонкими кружочками.
      3. В двух литрах кипяченой воды комнатной температуры смешиваем имбирь, огурец и листья мяты.
      4. Полученный напиток настаиваем не менее 8 часов в прохладном месте.

    Употреблять огуречную воду рекомендуется по 250 мл каждые 3 – 4 часа. В сутки необходимо выпивать не менее двух литров напитка.

    Вода с лимоном и медом для похудения

    Самый простой, но при этом эффективный напиток для снижения аппетита, очищения кишечника, придания жизненных сил и усиления метаболизма имеет название “гидромель”. А представляет он собой сочетание воды, сока лимона и меда.

    Чтобы приготовить гидромель Вам потребуется:

    1. Лимон разрезаем на две половинки и выжимаем сок.
    2. Воду подогреваем до комнатной температуры, после чего добавляем в нее лимонный сок и мед.
    3. Тщательно перемешиваем напиток.

    Гидромель рекомендуется принимать трижды в день перед приемом пищи.

    Зеленый чай для похудения

    Зеленый чай обладает мочегонным действием, выводит свободные радикалы и токсины, ускоряет метаболизм, уменьшает аппетит и способствует расщеплению жировых отложений (особенно это касается области живота).

    Но перечисленными свойствами обладает лишь натуральный листовой зеленый чай без сахара, который заваривается водой, подогретой до 80С. Для достижения эффекта следует выпивать не меньше четырех чашек чая в день.

    Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

    1. Корень имбиря очищается от кожуры и нарезается тонкими ломтиками.
    2. Половина лимона обдается кипятком и нарезается вместе с кожурой кружочками.
    3. В заварочный чайник насыпаем зеленый чай, добавляем имбирь и лимон.
    4. Все ингредиенты заливаем горячей водой.
    5. Даем чаю настояться 15 – 20 минут.
    6. При желании в чай можно добавить чайную ложку меда.

    Все приведенные жиросжигающие напитки, несомненно, будут способствовать ускорению обменных процессов и восполнению тех питательных веществ, которые необходимы для полноценного функционирования организма.

    Однако важно правильно принимать напитки для похудения, чтобы они принесли максимум пользы.

    • Зеленый чай рекомендуется пить между завтраком и обедом.
    • Стакан воды следует выпивать за полчаса до основных приемов пищи.
    • Во время полдника предпочтение отдается фруктовым либо овощным свежевыжатым сокам без добавления сахара.
    • После ужина побалуйте себя чашечкой ароматного зеленого чая.
    • Непосредственно перед сном выпейте стакан кефира.

    Но следует помнить о том, что употребление одних лишь напитков не решит проблему лишнего веса, а потому не стоит ждать чуда, если Вы не следите за своим питанием и не уделяете должного внимания физическим нагрузкам!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector